7個飲食原則要記牢
文章分類：生活養生
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春季飲食合理和健康，不僅可以讓你在春季保持好的身體，並且讓你一整年都受益。那春季飲食怎樣才能安排的合理、健康呢？今天小編給大傢說說春季飲食中，應該註意哪些飲食原則。
7個飲食原則要記牢
1.飲食要營養平衡 從飲食科學的觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。 2.春季飲食養肝為先 按中醫觀點，春季養陽重在養肝。在五行學說中，肝屬木，與春相應，主升發，在春季萌發、生長。因此，患有高血壓、冠心病的人更應註意在春季養陽。且春季是細菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重，而且由於人們肝
