【春季吃什麼可以排毒】

春季天氣比較幹燥，很容易讓體內的火氣節節上升，導致毒素積壓、內分泌失調，痘痘、痤瘡說來就來。春天你需要給身體來一次排毒降火的大掃除工作。排毒降火祛痘食物來幫你。

排毒吃哪些食物

春季排毒必吃哪些食物

地瓜：地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。蓮藕：蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。黑木耳：黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。白菜：白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。檸檬：檸檬含豐富的維生素C，喝一杯檸檬水，除瞭可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效。芹菜：芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效。芹菜中含有豐富的纖維，可幫助消化，促進腸壁蠕動，稀釋腸道毒素。飲食常識青筍：青筍解熱生津的效果非