早上吃蘋果最好嗎 吃蘋果有4大禁忌
文章分類：生活養生
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一直有傳言說：“早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果”。而且從微博不難看出很多人認為這條是個健康真理。那麼，早上吃蘋果最好嗎？
早上吃蘋果最好嗎 吃蘋果有4大禁忌
專傢說道：“這種說法不正確，沒有這種區分，吃水果要根據自己的身體狀況，老年人和小朋友本來食量就小食欲差，可能在飯前吃瞭水果就吃不下飯瞭，這樣就建議在兩餐之間吃水果。至於早上吃、中午吃還是晚上吃，吃的都是蘋果，營養價值沒有改變。但是糖尿病人餐後吃水果就不好，可能引起血糖升高，這些是要講究的。” 其實這種說法可能是因為多數人早上不吃水果和蔬菜，那麼加點水果會使營養更為平衡
