【春季如何養生】

春季如何養生，春季養生要註意哪些呢？春季養生有哪些原則呢？下面就來瞭解一下春季養生的四大原則。

春季養生的原則

1.飲食裡面加點甜春天，受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣，動不動就“怒從心頭起”，這種突然暴發的情緒很容易引起氣血上沖，會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴，甚至是腦出血，這種人還容易拉肚子。而肝氣虛弱的人春天常覺得乏力、沒精神，總是懶洋洋的。如果你屬於前一種體質的人，最好在飲食裡加點甜。這個“甜”不是指糖和甜飲料等，而是土豆、山藥、南瓜、甘蔗、大棗等甘味食物。它們大多有健脾的作用，能保護被肝火過旺所傷害的脾胃。而後一種體質，可以適當吃點山楂、烏梅等酸性食物，以滋養肝臟。2.太陽底下按頭頂人體有5個穴位，是和陽氣升發關系最密切的：頭頂凹陷處的百會穴、脖子後最高骨頭下凹陷處的大椎穴、位於肚臍下三寸的關元穴