推薦有效祛除體內毒素的三類蔬菜
文章分類：生活養生
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首先是適當多食用一些涼性蔬菜。夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。
推薦有效祛除體內毒素的三類蔬菜
若是果度食用肉類食物，很可能會使人體質呈酸性，這樣便極易引發內熱。適當攝入一些涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水和排毒通便。 我們常吃的黃瓜、西紅柿、芹菜、藕、綠豆芽、空心菜、大白菜、白蘿卜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、萵筍、莧菜、茭白、紫菜等都屬於這一類偏寒涼的蔬菜。 因為這些蔬菜是偏涼性的，所以在食用時需要格外註意。久病體弱、身體虛寒者皆不宜
