【春季應該如何養腎】

應多吃些溫補陽氣的食物，如：蔥、薑、蒜、韭菜、芥末等。還要註意增甘少酸，春天，肝功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝氣更加旺盛，會導致脾胃的消化、吸收功能下降，影響身體健康。

春季如何養腎

因此，要少吃酸味食品，以防肝氣過盛。春季宜吃甜味食物，以健脾胃之氣。如大棗，可以滋養血脈、強健脾胃。山藥也是有健脾益氣、滋肺養陰、補腎固精的作用。春季養肝因人而異一般來講養肝護肝還要從行為上進行調養：春季踏青、多與自然接觸;調整情緒，多和傢人朋友交流溝通;保證充足的睡眠等等。這樣可以有效地化解不良情緒，舒肝理氣。人們常說“火大傷肝”、“怒傷肝”、“肝火太旺”，其實都是說不良情緒會破壞五臟之氣平衡協調的關系，從而影響健康。春季養肝莫忘補腎似乎隻要養肝，就能解決春季愛感冒、困乏、失眠、舊病復發等健康問題。實際上，要想從根本解除這些問題，還離不開它們的源