【春季調理身體要註意哪些事項】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：【春季過敏怎麼辦】
春天風多雨少氣候幹燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。除瞭飲食之外，春季調養身體我們還需要註意一些事項。
春季如何調理身體
春季調理身體要註意6大事項一、起居調養。春季陽氣漸趨於表，往往會使人感覺困倦之意，為瞭適應這一氣候轉變，應在起居上做到人棄我取臥早起，常到戶外散步，與自然融為一體，以增長春季生長之氣。二、飲食攝養。春季陽氣升發，新陳代謝也加快，飲食應要吃辛、甘、微溫之物，不宜食酸收之味，此外還應多食富含維生素的新鮮果蔬。飲食過量，缺維B容易引起春困。三、精神養生。中醫認為，春屬森，與肝相應;肝主蔬泄，喜條暢而惡抑鬱，春三月是升發季節，此情智宜內寒，要力戒動怒，應要做到心胸寬闊，豁達樂觀。四、運
