伏天消暑祛濕排毒藥膳
文章分類：生活養生
你也會想看的：孕婦補鈣不是越多越好
夏季多食綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、，赤小豆、薏苡仁、南瓜等食物，同時也可配合藥膳進行調理。
伏天消暑祛濕排毒藥膳
三汁飲 荸薺100克，藕100克，鮮蘆根100克。將上述5種原料用清水洗凈，切碎，再分別絞碎成泥，用紗佈擠壓成汁或放入榨汁機中榨成汁，混合攪勻即可。有清熱消暑、生津止渴的功效。 海帶綠豆粥 綠豆300克，粳米50克，白糖200克，海帶50克。將海帶洗凈，泡發，切絲；將綠豆、粳米淘洗幹凈後一同放入沙鍋，加適量水，先用大火煮沸，加入海帶，文火煮至豆爛粥成，再加入白糖，大火煮沸即成。有消暑生津的功效。 黃花菜蒸豬肉 豬瘦肉200克，鮮黃花菜50克(幹品25克)，油、鹽、醬油、生粉、糖適
