推薦十種可讓頭發長快的食物

“如果你的頭發生來就是又細又稀疏，那你可能就不敢奢想編兩條像繩子一樣的發辮，不管你吃什麼。但是，一個包含豐富促生長蛋白質和鐵離子的平衡飲食可以讓你的頭發發生意想不到的改變”，一個營養專傢如是說，那麼究竟吃什麼對頭發好呢？

推薦十種可讓頭發長快的食物

　　“雖然市場上可以找得到各種現成的營養素，但還是應該盡可能的從食物中攝取”，美國霍列諾的皮膚科醫生，臨床博士米蘭妮告訴美國醫學網的記者說，“雖然很少發生，但是過度的補充一些營養素，比如維生素A，和頭發脫落有關”。　　如果你正在尋找讓頭發更健康的食譜，可以仔細讀一讀下面的介紹。　　第一名：鮭魚(大馬哈魚)　　鮭魚含有豐富的W