推薦夏季養生保健食譜 清熱又解暑
文章分類：生活養生
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夏季養生食譜有哪些？每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不適等癥狀，有的人還易發生胃腸道疾患……
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冬瓜薏米煲水鴨 準備材料：冬瓜500克，薏米30克，水鴨250克，生薑2片。 做法和功效：先將水鴨洗凈切成塊狀，與薏米、生薑一起放入砂鍋內，加入水，先用武火煮15分鐘改成文火，然後熬煮1~1.5個小時，放入適量的鹽和雞精即可。這款湯可以清熱解暑，冬瓜是解暑神器，可以利水消痰，美味又健康的一道菜。 黃芪銀花粥 配料：生黃芪50g、金銀花40g、粳米50g。 制法：將配料洗凈，將生黃芪、金銀花裝入已消毒的紗佈袋中
