夏季養生：粥可清熱解暑

天氣越來越熱瞭，炎熱的天氣會導致人們食欲下降，怎麼辦呢？下面推薦幾款清熱解暑的養生粥，在夏季喝最適合。

夏季養生：粥可清熱解暑

　　一、絲瓜粥——清熱化痰　　材料：絲瓜100克，粳米250克，豬油10克，精鹽3克做法：將以上材料進鍋，放水適量，共煮成粥。　　功效：絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。　　二、百合粥——滋陰清熱　　材料：百合50克，粳米l00克，冰糖80克做法：加水適量，共煮成粥。　　功效：百合粥具有潤肺止咳、養心安神、滋陰清熱的作用。適用於老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥幹咳、涕淚過多、熱病恢復期餘熱未消、精神恍惚、坐臥不安，以及神經衰弱、肺結核、更年期綜合征等病癥。　　三、苦