推薦幫你延緩衰老的食物

女生愛都希望自己可以將青春永遠留住，至少在別人的眼裡，保持自己最好的一面。下面這7種抗衰老排毒的食物，隻要你堅持使用，就可以看到效果。

推薦幫你延緩衰老的食物

　　酸奶　　酸奶不僅有助於消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通 牛奶 相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。　　香蕉　　香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸堿度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。　　綠茶　　綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。