夏季如何排毒養顏

如何排毒養顏？有些人通過洗腸吃藥來排毒。但是卻不知道這樣做可能會造成什麼樣的嚴重後果。人體內的毒素的主要來源是體內脂肪、糖、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物。其實排毒沒有那麼難，我們隻需要選擇一些排毒食物外加運動就可以。

夏季如何排毒養顏

　　助肝排毒　　肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。　　大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。