推薦經濟實惠的排毒養膚計劃
文章分類：生活養生
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排毒養膚吃什麼？每天抽出半小時的時間用來跑步，跑步過程中盡量保持速度一致，呼吸均勻。慢跑不僅可以加速血液循環，促進新陳代謝，還能將毒素通過汗液排出體外。另外在跑步的過程中，腦垂體會產生一種名為β—內啡肽德化學物質，可以能讓你心情愉悅、精力充沛。
推薦經濟實惠的排毒養膚計劃 草莓鮮果沙拉 材料：草莓若幹，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。 做法：將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。 功效：草莓和蘋果裡面都含有大量果膠，可以清潔腸胃香蕉可潤腸通便，對治療便秘有輔助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。 玫瑰茉莉薄荷茶 做法：將玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壺，用開水沖泡制3-5分鐘即可。 功效：玫瑰可以補血益氣、疏肝解鬱;茉莉花
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