春季美味菜肴 排毒養顏不油膩

飲食排毒是大傢首選的排毒方式，那麼排毒吃什麼好呢？在這裡小編推薦五款營養美味餐，既排毒又養顏。

春季美味菜肴 排毒養顏不油膩

　　一、水晶翡翠　　原料：蘆薈200克、海蜇150克、黃豆80克;油、蔥頭、醋(白醋)。　　做法：　　將蘆薈洗凈去皮，切成條狀，煮沸1-2分鐘後取出，海蜇切成塊狀。先將黃豆倒入鍋中燒至三成熱，放入蔥頭炒至六成熟，再將海蜇放入一起炒。最後倒入白醋，將蘆薈放入翻炒盛盤。　　營養評析：具有清理腸道、美容的作用。　　二、四季飄香　　原料：青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。　　做法：　　將上述原料焯熟