推薦冬季超強排毒瘦身計劃
文章分類：生活養生
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一到冬天就大吃特吃，肉肉也都隱藏在厚重的衣服裡面瞭？長胖瞭都還不知道。如何排毒減肥瞭？推薦冬季超強排毒瘦身計劃！
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清空體內垃圾 本階段目標：將所有阻礙卡路裡快樂燃燒的廢物統統排出體外。 幹擾因素：餅幹、面包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、肉類、奶酪等等。這些食物攝入體內不易於及時清空，最好不要經常擺放在自傢冰箱內誘惑自己。 例行營養：每日正餐必不可少的是各類新鮮時蔬、水果、酸奶、魚類或者海鮮。除此之外，還要準備好充足的低脂美味，感覺餓瞭就放心大塊朵頤。 無需忌口的低脂食品包括有： 豆漿(富含膳食纖維和植物纖維，有助於消耗體內脂肪); 綠茶(其中的茶多酚能激活體內酶的活性，利於解毒
