推薦排毒養顏治便秘的食物
文章分類：生活養生
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便秘會令你的排毒受阻，身材受到嚴重影響。不想被便秘拖累瘦身進程，那麼吃什麼能排毒治療便秘呢？小編為你介紹3種能增加腸道有意乳酸菌的營養素，以及5種排毒減肥食品吧！
推薦排毒養顏治便秘的食物
增加有益乳酸菌的三大養分，重整你的腸內環境！ 以肉類及脂質多的食物為中心，蔬菜不足的現代飲食生活，會增加有害菌，變得容易便秘。對於這種飲食混亂原因所造成的便秘，最有效的便是通過飲食來改善，特別是一些具有排毒功效的減肥食品。 不少人會通過節食的方法來減肥，這一類人群一般來說，營養已經失衡瞭，而且腸內有害菌要多於有益菌。攝取含有乳酸菌食品裡攝取有益菌，攝取含有低聚糖及膳食纖維的食品，能加速體內有益菌的形成，便秘和排毒也就能改善過來
