孕婦止瀉吃什麼好呢
文章分類：生活養生
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腹瀉對孕婦來說是一個危險信號，提示有流產或早產的可能，因而不能大意。下面就來介紹孕婦止瀉吃什麼好。
孕婦止瀉吃什麼好呢
孕婦止瀉吃什麼好 孕婦止瀉飲食原則 1.每天進食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。 2.每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。 3.隔天食用至少一種富含維生素a的食品， 其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍，甜菜，杏仁和哈密瓜等。 4.每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。 每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取
