濕氣重會導致身體的各種不適，嚴重影響我們的生活。那麼大傢知道如何去除體內濕氣嗎？去濕氣的食物又有哪些呢？今天小編就為大傢帶來關於濕氣重怎麼辦方面的知識，讓大傢遠離濕氣。
如何去除體內濕氣
1、適當午睡勞逸結合
很多上班族因為工作的原因，幾乎不睡午覺，殊不知，睡好午覺能讓我們的身體更輕盈，更精力充沛地投入下午的工作。
過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停。
此時仍然晝長夜短，有的白領經常晚上加班，非加班人群也會吃宵夜、適當娛樂，夜生活延長。因此，夜間睡眠時間往往不足，午睡也就更加重要，需要特別註意勞逸結合。
