女人該如何補水
文章分類：生活養生
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都說女人是水做的，就說明女人需要吸收豐富的水達到補水的效果。但是喝水不是渴的時候才想起來喝，而是有計劃的喝，因為這樣才能讓女人身體裡有足夠的水份。所以女人喝水要按照方法來的哦。
女人該如何補水
1、飲水量要適當 正常人每天清水的攝入量為2000ml～2500ml。太少，體內廢物代謝不出去，影響身體健康;太多，則會加重腎臟負擔，也非常不可取。 2、早晨第一杯水喝什麼 許多女人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。但早晨這第一杯水卻不能亂喝。牛奶、碳酸飲料、果汁、冷水以及鹽水、菜湯、肉湯都不合適作為早上第一杯水飲用。溫開水或溫水沖調的蜂蜜比較合適早上起床後飲用。 3、餐前半小時補水
