可以治療便秘的食物
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要想減肥，就要吃清腸排毒的食物。雖然說如今很多的食物都是可以排毒通便的，但是強中自有強中手，有些食物的排毒效果更佳。一起來看看可以治療便秘的食物……
可以治療便秘的食物
牛蒡 性微涼味甘X熱秘、虛秘最適合 便便硬而難解，口幹舌躁，易火氣大的體質最適合。但是寒性體質、易腹瀉寒性體質、手腳冰冷、月經不來、肝腎功能不佳的人就不適用囉。 牛蒡的特色在於粗纖維、膳食纖維特別豐富，以相同100g來說，幾乎是竹筍的3倍，飽足感十足，也是極低卡的優質蔬菜，熱量僅約為米飯的1/2，更是排毒必備的高纖根莖類主食。 地瓜 性平味甘X虛秘、冷秘最適合 一般體質均適合，但是容易脹氣、噯酸者不適用。 平價的高纖地瓜，是防癌、抗老明星食材，有優良的淀粉質，
