抽空給身體排排毒
文章分類：生活養生
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不管我們平時怎麼細心照料，怎麼小心，還是不能使我們的體內不留一點毒素，毒素的積累對我們的身體害處多多，抽個時間，多為自己排排毒，養養顏。
抽空給身體排排毒
有氧運動排毒 運動可以提升大腦中的“快樂”因子，所以在所有的排毒減壓方案中，這種方式是最積極有效的。當然，對於久坐辦公室的你來說，運動還能幫你保持完美的身材。選一項你最喜歡的運動方式——慢跑、疾走、散步、遊泳、健身操、瑜珈、太極拳……都可以幫助身體增加獲氧量，加速身體代謝的速率。 特別推薦：熱瑜伽被認為是有效的排毒運動，在整個過程中，隨著體溫的不斷升高，大量汗液分泌，同時也會帶出肌
