【春季養生粥有哪些】

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每個季節都適合喝粥，粥也適合各個年齡段的人食用，但是季節不同，飲食養生方法也不同。下面小編為大傢推薦幾款男性春季養生粥食譜，大傢不妨試試。

八寶粥

男性必喝的春季養生粥食譜

八寶粥配料：薏仁、紅棗、蓮子、紅豆、糯米、花生、砂糖。做法：將紅豆以及花生還有薏仁洗幹凈之後放入清水之中泡發;兩個小時之後將食材加入適量的清水放入鍋中熬煮十五分鐘，最後放入紅棗、蓮子以及薏米，然後慢慢的小火熬粥就可以瞭。起鍋之前最好能夠加入適量的砂糖，這樣一份美味的八寶粥就做成瞭。功效：這道食譜在我國已經具有千年傳承瞭，也是我國思想融合的體現。老中醫告訴我們，八寶粥具有很好的養胃以及滋潤腸道的效果，是春天服用的不二之選。五味子粥配料：五味子10克、大米100克。做法：大米、五味子，一起文火熬制。功效：五味子可

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