身體祛濕的方法有哪些
文章分類：生活養生
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在一些地區，由於環境影響，所以人體非常容易遭受濕氣侵襲。當身體濕氣過重時，可能會出現食欲下降、頭昏、大便粘膩等癥狀表現。那麼身體祛濕的方法有哪些呢？如何祛濕改善癥狀呢？
身體祛濕的方法有哪些
一、避開濕氣 人體濕氣過重的最大因素就是環境，當然也可能與自身的新陳代謝相關。但如果長期生活在潮濕且陰冷的環境中，那麼就很容易使濕氣進入到身體內，所以在日常生活中一定要註意避開環境中的濕氣。 1、不要在地板上睡覺，地板的濕氣是非常重的，長期在地板上睡覺會導致四肢酸痛。 2、下雨或是過於潮濕的天氣時，減少外出。 3、如果室內濕氣過重，建議打開窗戶換一下氣。 二、運動 運動是非常好的
