夏季解暑謹防2個誤區 空腹喝茶

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在炎熱的夏天，地表溫度高達四五十度度，要是能夠洗個痛痛快快的冷水澡，對於那些在外面運動的人來說，無疑是最舒服的，卻不想，這樣的方式是不可取的。下面小編為大傢列出夏季降溫解暑要警惕這2大誤區，大傢可要牢記瞭，別再犯這些錯誤。

夏季解暑謹防2個誤區 空腹喝茶

　　清淡食物雖好，綜合食用更有效

　　對於那些運動量大的朋友來說，在夏天吃一些熱量高的食物必不可少，充足的熱量能夠給人體補充足夠多的能量。但是，對於有些身體虛弱的朋友來說，在夏天他們會極容易的發生中暑現象，這個時候就要更多的攝取一些清淡的食物瞭，當然，也不能每餐都是清淡的素食，在適當的時候，

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