秋季滋補吃什麼水果 推薦葡萄

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秋季滋養吃什麼水果好?中醫學認為，秋季燥氣當令，為秋季的主氣，稱為“秋燥”。由於燥邪傷人，容易耗人津液，必現一派“燥象”：常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚幹燥甚至皸裂等癥。

秋季滋補吃什麼水果 推薦葡萄

　　葡萄：

　　葡萄營養豐富，酸甜可口。葡萄生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。葡萄制幹後，即葡萄幹，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。另外，秋季人們為瞭補充夏時損傷的元氣，會出現“秋乏“的現象，多吃葡萄對神經衰弱和過度疲勞均有補益。

　　柑桔 ：

　　柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒

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