【免疫力低下怎麼辦】
文章分類：生活養生
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交際圈子太狹窄。友誼是可以增強免疫力。一個人結交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。
免疫力低下的人群有哪些表現
平日欠下“睡眠債”。經常克扣睡眠時間會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。每天睡7-8小時的人，每天隻睡4小時的人，血液裡的流感抗體隻有前者的50%。凡事老往壞處想。當悲觀者積極看待生活中的不幸時，他們的身體狀況得到顯著改善有話憋在肚子裡。喜歡探討問題的夫妻，血壓、心率會降低，而和免疫相關的白細胞數量會升高，這和適度鍛煉的好處差不多。頂著重壓過日子。人在喪偶後的一年內最容易生病，同樣，一份讓你內心不得安寧的工作也會對免疫力造成深深的傷害。騎自行車遠行、參加瑜伽課程、自己學著做美食都是減壓的
