男性滋補的三大方法 把喝水提上日程

至今以來，男性依然是這個社會的主力軍，每一個傢庭都需要男人來支撐，如果男性出現疾病問題的話，對於一個傢庭的影響是非常的大的。所以日常生活中，男人要特別註意保健身體那麼男性滋補吃哪些食物好?　男性滋補的三大方法 把喝水提上日程

　　把喝水提上日程

　　人類腦部有75%的水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞、反應變慢。偏偏男人一忙起來，就常常忘瞭喝水，如果用飲料或湯補充體內水分，就會徒增熱量，使身體發胖。因此，盡量在餐與餐之間多喝水。

　　鮮棗對付高壓工作

　　男性由於在工作、傢庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處於高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補充維生素C，應付工作。　　除鮮棗外，維生素C含量豐富