【驚蟄如何養生】

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雖說驚蟄來瞭，大地回暖、萬物復蘇，但由於驚蟄還正處乍暖還寒之際，早晚溫差大、陰雨天氣多、各種病毒和細菌較活躍、冷暖不定，人們稍有不慎，就容易得病。 驚蟄時節要註意做好春捂，遠離春困。

春雷動驚蟄到 養生做好兩件事！

驚蟄

做好春捂：宜“洋蔥式”多層穿衣

首先，一定要註意看臨近的天氣預報，因為春季氣溫的調整較大，最好看最近更新的信息。其次，看氣溫預報穿衣，不能隻看最高，還要看最低。如果晝夜溫差大於10℃時，至少備一件衣服及時增減。可采用“洋蔥式”多層穿衣法，便於隨時增減。比如9-23℃這樣的氣溫，早晨上班是外套+毛衣+襯衫，到瞭辦公室脫外套，中午和下午最暖和的時候，穿襯衫。如果是羽絨服+短袖這樣簡單粗暴的穿衣法，半冷不熱的時候穿脫都不合適。其三，根據自己的體質穿衣，冷空氣到來

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