兩款夏季解暑食物 李子番茄湯

炎炎夏日，讓人很容易心煩意燥，火氣大，食欲也有所下降，這些都是“夏日綜合征”癥狀，那麼該如何應對這些癥狀呢?需要調整餐桌上的食物，不僅要滋補身體還要解暑暑，來看看這些食物的制作方法吧。　　兩款夏季解暑食物 李子番茄湯

　　一、高纖維蔬菜瘦身營養湯

　　食材：番茄2到3個、高麗菜(卷心菜)1整卷、洋蔥2個、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許　　步驟：　　1、湯鍋內倒入清水，待水開後，把所有蔬菜都放入鍋內，直至熬煮到所有的菜變軟為止(大約30分鐘)。　　2、關火前，根據自己的喜好添加鹽、胡椒粉和少許雞精。　　3、這樣，一鍋美味又營養的瘦身湯就完成瞭。

　　二、李子番茄湯

　　食材：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒