三大粥品滋補養胃 枸杞子粥

春季滋補養生吃什麼呢?春暖花開時節，不僅適合戶外運動養生，而且還可從飲食下手滋補養生。養生專傢指出，春季應該多吃點養生的粥品，這樣有益於身體健康。如枸杞子粥適用於頭暈目眩，久視昏暗，糖尿病，脂肪肝，陰虛型高血壓。　　三大粥品滋補養胃 枸杞子粥

　　蓮子粥：

　　原料：蓮子去心30g，糯米100g。　　制法：將蓮子加水適量，先煮爛，然後將糯米洗凈，與蓮子同煮成粥頓服。每日2次。　　特點：有益腎固精，養心安神，健脾清火之功效。適用於失眠多夢，夜間多尿、遺精、慢性腹瀉等。

　　枸杞子粥：

　　原料：枸杞子30g，粳米或小米30g。　　制法：將枸杞子和粳米洗凈，加水適量用文火煮成粥頓服。每日兩次。