冬季滋補的方法 多吃些富含膠原蛋白的食物

來看看小編推薦的滋補方法。維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤，鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。註意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利於抗皺。　　冬季滋補的方法 多吃些富含膠原蛋白的食物

　　多吃富含膠原蛋白的食物

　　例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學傢們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻隻有2.27克，為豬肉的一半。　　特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，