冬季2款滋補養顏的湯飲 推薦歸芪紅棗雞蛋湯

今天推薦2款滋補的湯飲，歸芪紅棗雞蛋湯和小鵪鶉銀耳蘑菇湯。雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。　　冬季2款滋補養顏的湯飲 推薦歸芪紅棗雞蛋湯

　　歸芪紅棗雞蛋湯

　　材料：雞蛋4個，當歸10克，黃芪50克，紅棗12個。　　做法：雞蛋煮熟去殼;當歸、黃芪、紅棗均洗凈，全部料入鍋內，加清水適量，武火煮滾後，改文火煲30分鐘，加鹽或糖調味即可食用。　　功效：益氣養血，潤澤肌膚。

　　小鵪鶉銀耳蘑菇湯

　　材料：小鵪鶉1隻，鵪鶉蛋5顆，銀耳50克，蘑菇50克，西紅柿50克，料酒、精鹽、味精、胡椒粉各適量。　　做法：小鵪鶉洗