春季滋補養生的粥品 推薦土豆粥

今天小編推薦4款滋補粥品，土豆粥富含維生素C、蛋白質、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、磷等營養元素。豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。　　春季滋補養生的粥品 推薦土豆粥

　　土豆粥

　　做法：土豆100克，去皮，清洗幹凈，切成小塊，和大米100克共煮成粥。　　功效：中醫認為，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的功效，此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。

　　牛奶燕麥粥

　　功效：本粥具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血以促進新陳代謝作用，孕婦食之，可強壯身體。　　做法：將50克麥片在清水中浸泡半小時以上;用文火煮15-20分鐘後，加入15克牛奶、鹽繼續煮15分鐘，加入50克白糖，拌勻即可。

　　豬肚

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