秋冬滋補吃什麼美食好 推薦杞子雙仁羹

現在正是進補的好時節，進補最好的方法就是食療瞭，生活中有不少食物有滋陰補腎的功效，今天小編推薦幾款滋陰補腎食譜，如海參燉瘦豬肉和蟲草鴨塊湯等。多吃這些滋補食譜，讓你平安過秋冬，一起來看看吧!　　秋冬滋補吃什麼美食好 推薦杞子雙仁羹

　　杞子雙仁羹

　　材料：枸杞子12克、核桃仁20克、胡麻仁10克、冰糖適量。　　做法：各物分別洗凈。雙仁搗爛。在鍋內加入清水400毫升(約1碗多量)，武火滾沸後下各物，滾至，放入馬蹄粉稀芡，片刻便可。　　功效：三均富含植物的脂肪油，合而為羹湯，有補腎、滋陰、潤腸的功效，尤宜女性及中老年便秘者服用。

　　丹參紅花燉烏雞

　　材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝