秋冬時節滋補膳食 推薦蓮藕百合瘦肉湯

秋季是養生進補的好時節，怎麼能少瞭滋補湯品!那麼你知道秋季養生滋補喝什麼湯好?秋季養生滋補湯有很多，今天推薦1道秋季養生滋補湯，一周可以換著喝哦，一起來看看吧!　　秋冬時節滋補膳食 推薦蓮藕百合瘦肉湯

　　蓮藕百合瘦肉湯

　　作為潤肺的食材，百合是熱門之選。蓮藕也作為清肺解毒的食材之一，味甘、溫、無毒，有助補心生血，健脾開胃，滋養強壯，清熱潤肺。蓮藕的做法多樣，入湯其食療功效更顯著。　　材料：蓮藕1節、豬裡脊500克、鮮百合2頭、枸杞20顆、鹽1茶匙(5克)、清水2000毫升、薑4片。　　做法：　　1、蓮藕去皮切三角塊浸泡在清水中，以防止氧化變黑。豬裡脊切成4cm見方的大塊洗凈備用。把裡脊塊放入壓力快鍋中，倒入清水沒過肉塊，大火煮沸後，撇去浮沫。　　2、放入薑片，蓮