2種秋季滋補的湯飲 推薦白果蘿卜粥

秋天的氣溫漸漸的變涼，氣候也很幹燥，在這狀況下人很容易生病。適當的進行食補是很有必要的。既可以增強人體抵禦寒冷的能力，還能補血益氣有益健康。今天小編向大傢推薦2款滋陰補腎的滋補食方，秋季多吃無妨。　　2種秋季滋補的湯飲 推薦白果蘿卜粥

　　銀耳粥

　　配料：銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。　　做法：1.將銀耳用溫水發透，除去硬蒂、雜質，撕成瓣狀。粳米洗凈。　　2.將粳米、銀耳同放鍋內，加水適量，用武火燒沸，再用文火煮30分鐘，加入冰糖，攪勻即成。　　有滋陰、潤燥、生津、止渴等功效，有養肺、益氣和血、補腦強心的作用。

　　白果蘿卜粥

　　配料：白果6粒，白蘿卜100克，糯米100克，白糖50克。　　做法：蘿卜洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米