秋季滋補的食物推薦 核桃仁和山藥

入秋後人們又開始進補，為冬季抗寒做準備。那麼怎麼滋補好呢?雖然適當的食補是必要的，但是食物進補與藥物治療一樣，也要講究技巧與方法，必須補得其所，萬萬不可凡是補藥統統裝進肚子，這樣往往適得其反。　　秋季滋補的食物推薦 核桃仁和山藥

　　1. 山藥紅棗粥：

　　食欲不好，不思飲食。此時煮點山藥紅棗粥非常適宜。

　　2. 人參：

　　人參可興奮大腦、活躍思維能力，適宜在早晨服用，這樣白天精力充沛。如果晚上服用，可能影響睡眠。夜宵吃碗蓮子紅棗湯，寧心安神。

　　3. 太子參和黃芪：

　　都是補氣藥物，但用法不一樣。如果是口幹咽燥，大便偏幹的，屬於熱性體質，可用太子參煮粥益氣養陰;如果怕風畏寒，易感冒，可用黃芪煮粥益氣溫陽。如果搞反瞭，會有副作用。

　　

12

看更多---生活養生

««常用止血方法有哪些超聲切割止血刀的產品特點»»