孕婦適合吃的滋補粥品 推薦麻仁地瓜粥

女性在孕期需要補足營養，這樣才能寶寶健康成長，也可調養好自己的身子!但是女性在懷孕期間飲食要多加註意，不能像沒懷孕之前那樣吃，很多孕婦會抱怨，這樣禁口好難受怎麼辦?今天小編推薦2看孕婦滋補的粥品。　　孕婦適合吃的滋補粥品 推薦麻仁地瓜粥

　　【麻仁地瓜粥】

　　原料：黑芝麻仁、紅心薯、小米、腰果　　制作方法：　　1、小米、麻仁淘洗、紅薯切塊洗凈、腰果切碎;　　2、小米、麻仁、紅薯塊加水熬至軟爛出鍋撒入腰果碎即可。　　此款孕婦補鈣食譜的補鈣奧秘：這款菜式營養均衡，適合孕婦在懷孕早期食用。

　　【山藥芝麻粥】

　　原料：大米60克，山藥15克，黑芝麻120克，鮮牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。　　制作過程　　1、大米淘凈，浸泡1小時，撈出瀝幹;山藥