孕婦保胎滋補怎麼吃 推薦首烏黃芪烏雞湯

懷孕後人體是最需要營養的時候，孕婦如何保證自己的營養是充足的?孕婦食譜有哪些?怎樣吃才是最健康最安全的方式?反過來講孕婦不能吃哪些食物?今天小編與大傢一起來聊聊孕婦的滋補美食。　　孕婦保胎滋補怎麼吃 推薦首烏黃芪烏雞湯

　　首烏黃芪烏雞湯

　　【用料】烏雞肉200克，制首烏20克，黃芪15克，紅 棗10個。　　【做法】　　①將黃氏、制首烏洗凈，用棉佈袋裝，封 口;紅棗(去核)洗凈;烏雞肉洗凈，去脂肪，切 成小塊。　　②把全部用料一齊放入砂鍋內，加清水適 量，武火煮沸後，文火煮2小時，去藥袋後，調 味即可，隨量飲用。　　【功效】補氣血，滋肝腎。

　　豬腰杞子湯

　　【用料】豬腰1對，魚鰾膠20