夏季濕氣重 吃這些祛濕補脾健胃

夏季高溫又多，因此身體很容易有濕氣，於是很多人都會尋找各種方法消暑祛濕。這個時節我們該如何做好祛濕工作是非常關鍵的。該如何祛濕最有效呢?不妨從飲食下手，多喝點祛濕湯水，下面小編為大傢介紹夏日裡的2款祛濕湯，一起來看看。　夏季濕氣重 吃這些祛濕補脾健胃　　赤小豆粉葛鯪魚湯　　材料：赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個、鯪魚400克、生薑3片。　　做法　　1、赤小豆、陳皮分別洗凈，陳皮去瓤。　　2、粉葛削皮洗凈，切塊，鯪魚宰洗凈，去臟雜，慢火煎至微黃，與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸後，改為文火煲2小時，調入適量食鹽便可。　　功效：清熱下火、祛濕潤燥。　　和中化濕湯　　材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米