你不可錯過的滋補食譜 白蘿卜排骨魷魚湯

炎熱的夏季已經過去，幹燥的秋天緊跟著到來，晝夜溫差大的天氣很容易讓疾病纏上你，秋季進補宜調理脾胃，而養生粥湯是秋季進補的最佳選擇，這樣可事半功倍。今天小編就給大傢介紹1款最適宜在秋季滋補的靚湯。　　你不可錯過的滋補食譜 白蘿卜排骨魷魚湯

　　白蘿卜排骨魷魚湯

　　材料:　　白蘿卜1大根,去皮,切塊，排骨1斤，切塊，幹魷魚1條,洗凈，幹貝2顆(非必要),泡軟,搓絲　　做法:　　1.排骨飛水(約5分鐘), 用冷水洗凈。　　2.白蘿卜放入煲內, 註入約2倍白蘿卜的水位。大火燒開加入魷魚, 幹貝, 排骨煮10分鐘, 轉中火煲1個半小時, 最後加少許鹽調味即成。

　　蓮藕排骨湯

　　材料：蓮藕3節，每