飲食滋補 韭菜最利陽氣生發

春季萬物復蘇、生氣勃勃，同時也是陽氣生發的季節。中醫認為，每個季節都有最適合的食物，適量食用可起到很好的養生功效。春季養生最宜吃什麼？小編為您推薦幾種食物，如韭菜讓你一飽口福。　　飲食滋補 韭菜最利陽氣生發

　　韭菜最利陽氣生發

　　韭菜富含蛋白質、糖、維生素A和維生素C、鈣、磷以及揮發油等。另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。

　　頭暈頭痛者吃點薺菜

　　提示：高血壓、動脈硬化病人，每日用鮮薺菜60克，加水適量，煮開鍋後，打雞蛋3個、吃雞蛋喝湯，能改善頭暈頭痛的癥狀。

　　高血壓及便秘者吃菠菜

　　菠菜的胡蘿卜素含量可與胡蘿卜媲美，一個人如每天吃50克菠菜，其維生素A就可滿足人體正常需要；維生素C的含