解暑的養生食譜 2款美食供你選擇

炎炎夏日，讓人很容易心煩意燥，火氣大，食欲也有所下降，這些都是“夏日綜合征”癥狀，那麼該如何應對這些癥狀呢?需要調整餐桌上的食物，不僅要滋補身體還要接觸夏日的暑氣，還要去除煩躁，下面小編推薦的幾款養生食譜，清熱解暑，清心安神，一起來看看。　　解暑的養生食譜 2款美食供你選擇

　　甜辣醬拌腰花

　　材料：豬腰、食鹽5克、甜辣醬2大勺、黃酒5克、麻油3克、小蔥5克、水適量。　　做法：　　1、豬腰切開，剝去外膜，去除裡面白色的脂肪，切成薄片，反復用流動的水沖洗幹凈(賣肉的店傢大都願意替你處理好，請他做時切幹凈點也行)。　　2、鍋中水燒開，加少許鹽、黃酒，放入腰花，水再次滾後，把腰花