四個妙招幫你趕走濕氣

夏季不僅天氣炎熱，而且濕氣重，人們很容易被濕氣侵襲。身體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。那麼，怎樣去除體內的濕氣呢?還得從改善生活習慣入手，下面四個妙招幫你趕走濕氣，一起來看看。

四個妙招幫你趕走濕氣

　　第1招：越懶越要運動　　體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病癥。　　運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。　　第2招：飲食清淡適量