【春分時節如何養生】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：中醫食補 美白有方
今日是一年一度的村分時節，在這一天日太陽到達黃經0°，此時太陽直射赤道，此後逐漸北移，北半球日出越來越早，白天越來越長。春分節氣要保持早睡早起，安靜神氣，心情舒暢，利於肝氣升發，避免氣鬱於上而出現眼睛發紅等上火癥狀。飲食宜清淡並增加時令辛香蔬菜，順應春氣發散，並少吃油膩、寒涼食物，以保護脾胃。
春分時節
濕熱體質春分飲食小貼士1)適宜：茵陳蒿、筍、馬齒莧、草莓、梨、甘蔗、蘑菇、裙帶菜濕熱質春分這個節氣的飲食原則是“多素少肉”，可以防治此時易發的各種上火，並利於肝氣升發。多吃一些綠色的食物，多數是蔬菜類，可以入肝，疏通經脈，清鬱熱：茵陳蒿、芹菜、菠菜、春筍、蘆筍、萵筍、馬齒莧。水果可選擇草莓，梨，甘蔗。五谷粥為主，養脾胃。裙帶菜、各種蘑菇濕熱質此時也可常吃。若有怕吃冷的問題，以上食物盡量
