如何排毒最有效 每天多喝一些水

隨著生活水平的提高，人們的飲食開始出現一些不健康的方式，比如經常喜愛吃辛辣食物，久而久之，就會導致我們體內的毒素積聚，從而危害我們的身體健康。那麼我們應該如何給身體排毒呢?排毒的方法有哪些呢?　　如何排毒最有效 每天多喝一些水　　一、多喝一些水　　如果你想要在這星期減掉2公斤的體重，你每天喝多少水與你的體重有關系。營養專傢建議，每公斤體重你要喝31.3毫升的水(比如，50體重公斤的女性)，每天就應該喝1.565升水)。水是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，體溫就會下降，身體就會開始依存脂肪。　　二、早餐和午餐之間吃些花生　　調查發現，吃花生的減肥者減去的