秋季四大食譜化痰止咳
文章分類：生活養生
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到瞭燥熱的初秋，人們常常會感覺喉嚨癢、咽喉腫痛等等，這是由於初秋暑氣未消、空氣幹燥，人體無法排出體內的濕氣和火氣，濕熱上升導致咽喉不適。下面小編為大傢推薦秋季四大食譜化痰止咳。我們來看看吧。
秋季四大食譜化痰止咳
山藥燉蜜棗。山藥是常見的補血養脾、健胃消食、滋陰養腎的健康的食物，常吃山藥補充人體的精氣神，排出體內多餘的水分和濕氣，防止濕氣上升至咽喉，避免咽喉疾病的產生；蜜棗味甘甜，有養胃健脾、滋陰補血、排濕排毒、消炎止痛的功效，是秋季良好的滋補食材。 銀耳燉蓮子。銀耳味甘甜，性平和，有補血益氣、排毒養腎、潤腸通便的功效，體內濕熱嚴重者可適量食用；蓮子成熟於秋季，是時令食物，具有養心養肺、祛除火氣、排毒養顏的功效，痰多咳嗽者需多食用
