男人吃得“好色蔬菜”才會更健康

文章分類：生活養生
你也會想看的：【貼腳底排毒減肥】

對男人來說，多吃有色的蔬菜，對身體大有裨益。我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分為黃色蔬菜、白色蔬菜、紅色蔬菜。一般來說，蔬菜的顏色深淺與它的營養含量成正比，即顏色越深營養價值越高。比如紅蘿卜的營養價值就比白蘿卜高，而萵筍葉的纖維素含量超出萵筍許多。

男人吃得“好色蔬菜”才會更健康

男人吃得“好色蔬菜”才會更健康

　　黃色蔬菜　　包括韭黃、南瓜、金針菜、卷心菜等。黃色蔬菜富含維生素E，能減少皮膚色斑，延緩衰老。此外，黃色蔬菜中富含的β胡蘿卜素，能調節上皮細胞的分裂和再生。對於愛美的現代男人來說，是不可或缺的食物。　　白色蔬

12

看更多---生活養生
««冬季最滋養男人食物排行榜老人脾虛腹瀉藥膳保安康»»

相關文章