在給寶寶添加輔食的適合，可以適量給寶寶添加一些粗糧食品。寶寶吃些粗糧可以清潔寶寶體內環境，預防寶寶便秘，還可以控制寶寶的體重，保護寶寶的身體健康。
五谷為養 推薦適合寶寶吃的粗糧
那麼哪些粗糧是寶寶可以吃的呢？
小米 蛋白質、脂肪均高於大米、面粉。人體必需的8種氨基酸含量豐富而比例協調，維生素的含量豐富，而粗纖維的含量相對較低，是寶寶的滋補佳品。 黑米 黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富;對改善寶寶的缺鐵性貧血，增強寶寶的免疫功能有一定的功效。 玉米
